Pravilno korištenje klima uređaja
Kaže se da "ljetni život daje klima", ali zapravo, mnoge bolesti ljeti također daju klima-uređaji - mnogi ljudi spavaju do kasno u klimatiziranim sobama, a sutradan se probude i pronađu da imaju bolove u leđima i nelagodu u vratu . Kako ovo ide?
Ako želite koristiti klima uređaj, ali ne želite dobiti vratnu spondilozu, morate minimizirati utjecaj temperaturne razlike okoline na vratnu kičmu kako biste osigurali toplinu vratne kralježnice.Temperaturu unutarnjeg klima uređaja treba namjestiti na odgovarajuću temperaturu.
Temperaturna razlika između temperature unutarnjeg klima uređaja i vanjske temperature ne smije biti prevelika, uglavnom 5℃-10℃, kako se vratna kičma ne bi mogla prilagoditi nagloj promjeni temperature i razboljeti se.
Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je za prevenciju cervikalne spondiloze, osim održavanja temperature i "sprečavanja hladnoće", potrebno dobro raditi i na "zaštiti od vjetra".
Kako zaštititi vratnu kičmu
Ljeti bismo i vratnu kičmu trebali zaštititi ovako:
- Izbjegavajte izravni klima uređaj
- Držite vrat toplim tokom spavanja
- Izbjegavajte ulazak u klimatiziranu prostoriju odmah nakon znojenja
- Direktnom masažom ramena
- Više koristite topli oblog
Iz perspektive moderne medicine
Vjetar, hladnoća i vlaga koji napadaju ljudsko tijelo uzrokovat će sljedeće posljedice:
- Promjena temperature dovodi do vazokonstrikcije i promjene u hemodinamici lokalne mikrocirkulacije vratne kičme. Kada su mišići umorni, lokalna upala ne može se na vrijeme metabolizirati, što stimulira živčane receptore, što rezultira pogoršanjem boli u vratu i ramenima
- Promjene u temperaturnoj razlici dovode do kontrakcije mišića, poboljšanje s jednog aspekta dovodi do pogoršanja prokrvljenosti, a s drugog aspekta također dovodi do pogoršanja mišićne napetosti i poboljšanja, uzrokujući mehaničku neravnotežu;
- Loša prokrvljenost, nakupljanje upale i mehanička neravnoteža ubrzat će degeneraciju vratne kičme, što će imati veći rizik od dislokacije malih zglobova, pa čak i potaknuti kompresiju živaca, što dovodi do pojave raznih vrsta vratne spondiloze.
